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ストレスと肌荒れの直接的な関係性について考えてみたいと思います。
人は強いストレスを感じると、ホルモンバランスを崩したり、免疫力が低下したりするのだそうです。
また、多くの人が大きなストレスがかかると肌に吹き出物が出るとか、かゆみを感じるなどといった肌のトラブルをあげるのだとか。

私の場合、強いストレスを感じているときには暴飲暴食に走る傾向があります。
空腹に耐えられないというわけではなく、無意識に無感動に黙々と「食べる」動作を繰り返すような過食状態になったり、もともと好きなお酒ですが、飲む量が極端に増えているときは何かしらのストレスを抱えているとき、と言えるかもしれません。

人によっては過食ではなく、拒食に走ることもあるかもしれないですね。
ほかに考えられることがあるとすればストレスや心配事などによって睡眠不足に陥ってしまう、などでしょうか。

過食、拒食、不眠…。
どの言葉をとってみても、マイナスイメージが浮かびますね。
ストレスがお肌に与える影響について、医学的にどうだということは定かではありませんが、ストレスが引き起こす生活習慣の乱れがお肌に悪影響を与える、ということは確かに言うことができそうです。

普段から、出来るだけ肌に負担をかけないような生活習慣を身につけるということ、
また、ストレスを感じているなと自覚した場合には、出来るだけ早くその状態から抜け出すような工夫をすること、
などが結果的に肌荒れを回避することになるのではないかと思います。

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